Mieux gérer son stress pour être plus serein au travail
Les objectifs
comprendre les mécanismes du stress et leurs différentes manifestations
Savoir auto-évaluer son niveau de stress, savoir repérer celui de son entourage
Acquérir des outils pour prévenir, gérer et évacuer le stress
S’inscrire dans une politique de prévention et de gestion individuelle et collective du stress
Programme de la formation
La cristallisation du stress dans le corps
Les échelles d’évaluation du stress
Établir sa propre stratégie anti-stress : identifier les tâches et activités ressourçantes (au travail et dans la vie privée)
Savoir réagir face aux signes de mal-être au travail (outils relationnels, procédure interne, acteurs ressources…)
Pédagogie active et participative
Le stagiaire est acteur de sa formation : développement du savoir-être, mémorisation facilitée par l’activité, la découverte personnelle et l’échange, droit à l’erreur…
Alternance d’apports théoriques, d’échanges et d’études de situations concrètes
Supports variés (courtes séquences vidéo, exercices, mises en situations, travaux en sous-groupe…)
Avis de stagiaires
Les autres formations « Prévenir les risques psychosociaux »
Comment détecter et prévenir les risques psychosociaux
Prévenir l’épuisement professionnel
L’apaisement réside en chacun de nous.
Dalaï Lama.
Lorsque les premiers signes d’épuisement apparaissent, il est important d’en tenir compte pour éviter de glisser de façon insidieuse vers le burn out.
Prévenir le harcèlement au travail
Aujourd’hui, les entreprises doivent non seulement prévoir des actions de gestion et de “réparation” des situations avérées de harcèlement, mais aussi anticiper les risques en mettant en place des actions de sensibilisation, et, le cas échéant, une démarche concertée.
A l’issue de cette formation, vous aurez une vision large et synthétique du risque “harcèlement au travail”, ainsi que des ’actions de prévention possibles.
Être “Référent harcèlement sexuel et agissements sexistes” en entreprise
Dans le cadre de vos fonctions, et au regard des nouvelles dispositions législatives, vous souhaitez vous former à la prévention du harcèlement sexuel et des agissements sexistes en entreprise, pour incarner avec bienveillance et efficacité la fonction de référent… ?
Cette formation est pour vous !
