Pour certains d’entre nous, les conditions de vie, la solitude, l’inquiétude pour soi et pour ses proches, le stress, sans doute difficilement supportables, ont pu inciter à se réfugier dans des consommations régulières, voire excessives (d’alcool, de tabac, de médicaments, d’écrans, de jeux…).
Une forme de fuite en avant en quelque sorte, qui aiderait à faire face, ou plutôt à ne pas trop se confronter à ses émotions inconfortables.
Si vous souhaitez en savoir plus, voici les liens vers :
En formation, j’explique que l’on peut considérer l’addiction comme une mauvaise réponse à une difficulté rencontrée.
La consommation excessive devient une sorte de refuge, qui aide à supporter une souffrance plus grande (en se gavant d’écrans, de produits psychotropes, l’effet attendu serait d’échapper aux pensées négatives, inconfortables).
Vous pouvez faire un pas de côté pour vous auto-évaluer :
Ai-je augmenté significativement ma consommation d’écrans (internet, télévision, jeux d’argent, jeux vidéo…) ?
Est-ce que je pratique l’auto-médication, en augmentant les doses, en prolongeant la durée d’un traitement de médicaments psychotropes notamment (somnifères, antidépresseurs…) ?
Suis-je dans la compulsion ? Dans l’impossibilité à résister ?
Est-ce que j’observe des incidences négatives sur ma santé, mon état général, mes relations aux autres, mon travail, mon budget… ?
Peut-être s’agit-il d’addiction, peut-être êtes-vous davantage dans une consommation inadaptée…
Si vous en ressentez le besoin, vous pouvez trouver de l’aide auprès des professionnels suivants :
Médecins (généralistes, addictologues, du travail…),
Centres d’écoute téléphonique, sites internet :
Joueurs Info Service
Drogues info Service
Alcool info Service
Tabac Info Service
Ne restez pas seul (e) face à ce genre de difficulté.
Des solutions existent, prenez soin de vous !